5 Tips Semangat Bekerja saat Puasa

5 Tips Semangat Bekerja saat Puasa

Puasa di bulan Ramadhan kali ini mungkin berbeda dengan tahun sebelumnya, di mana kali ini aktivitas khususnya perkantoran sudah mulai dibuka kembali dengan menerapkan skema Work From Home (WFH) dan Work From Office (WFO) yang tetap menerapkan protokol kesehatan (5M).

Tips Semangat Bekerja saat Puasa

Tetap bekerja di bulan puasa tentu memiliki tantangan dan sensasi tersendiri. Namun bukan berarti, puasa menjadi malas dan tidak produktif dalam bekerja. Lakukan tips ini untuk membuat kamu tetap semangat bekerja saat menjalankan ibadah puasa.

1. Jangan lupakan makan sahur

Makan sahur bisa difungsikan sebagai pengganti dari sarapan pagi. Dengan makan sahur, tubuh akan lebih bertenaga sehingga kuat menjalani berbagai aktivitas di siang hari. Selain itu makan sahur ini juga memiliki nilai pahala loh! Usahakan ketika sahur untuk konsumsi makanan yang mengenyangkan sehingga membuat kamu kenyang dalam waktu yang lama. Perhatikan juga gizi dalam makanan yang dikonsumsi sehingga tubuh tetap sehat selama bulan Ramadhan.

Makan Sahur

Gambar: Dok. OkeZone

Untuk memudahkan kamu menemukan resep makanan yang enak dan sehat, bisa dengan menonton tayangan dari Channel AFN (Channel. No. 240) di MNC Play, Provider Internet Super Cepat dengan TV Nasional Terlengkap. Channel ini, kamu akan banyak menemukan resep dan cara memasak berbagai jenis makanan yang bisa jadi inspirasi untuk memasak menu takjil buka puasa dan juga sahur.

2. Banyak minum air putih saat buka dan sahur

 

Minum air putih

Gambar: Dok. freepik

Perhatikan juga kebutuhan tubuh akan cairan ketika puasa untuk menghindari masalah dehidrasi. Solusinya adalah banyak minum air putih ketika berbuka puasa dan sahur. Ketika cairan tubuh terpenuhi, tubuh akan menjadi lebih segar dan fresh sehingga semangat ketika bekerja.

Baca Juga: 8 Tips Persiapan Puasa Ramadhan 2021 di Tengah Pandemi Covid-19

3. Manfaatkan jam istirahat sebaik mungkin

Saat bulan Ramadhan, jam bekerja baik WFO ataupun WFH tentu akan dikurangi. Tentunya ini akan menyebabkan pengurangan waktu istirahat dari biasanya satu jam menjadi 30 menit. Oleh karena itu, manfaatkan jam istirahat ini dengan sebaik mungkin.

tidur saat istirahat

Gambar: Dok. freepik

Bagi yang WFO bisa memanfaatkan waktu istirahatnya dengan memejamkan mata sejenak setelah shalat Dzuhur dan baca Quran untuk membantu merefresh pikiran sekaligus mengembalikan energi. Sedangkan untuk yang WFH, bisa menonton tayangan-tayangan religi yang ada di Muslim TV (Channel No. 92) atau mendengarkan murotal Al-Quran yang ada di Al Quran Al Kareem (Channel No. 93) di MNC Play.

Kamu bisa berlangganan paket internet super cepat dan TV kabel interaktif MNC Play dengan harga terjangkau, mulai dari Rp 369,000/bulan (Up to 30 Mbps) sampai Rp 1,499,000/bulan (Up to 200 Mbps). Saat Ramadhan, MNC Play menawarkan promo Payday Deals baik untuk pelanggan baru dengan tema #HikmahRamadhan. Dapatkan cashback hingga ratusan ribu rupiah! Promo Payday Deals ini berlanggsung dari 25 April – 2 Mei 2021.

CTA-PAYDAY-NEWS

4. Hindari aktivitas yang bisa menghilangkan semangat

Bulan Ramadhan adalah bulan yang penuh berkah dan oleh karena itu manfaatkan sebaik mungkin setiap waktu di bulan ini. Untuk para pekerja kantoran yang memiliki deadline pekerjaan yang cukup banyak, sebaiknya hindari untuk melakukan aktivitas di luar pekerjaan yang bisa menyebabkan kamu menjadi semakin lelah dan hilang semangat untuk kerja.

 

sering melihat jam

Gambar: Dok. freepik

Salah satunya adalah sering melihat jam. Melihat terus menerus jam ini akan membuat waktu akan terasa semakin lama. Ketika sadar jika waktu berbuka masih lama, ini akan membuat tubuh menjadi lemas dan hasilnya tidak semangat untuk menyelesaikan pekerjaan.

5. Atur jam tidur

 

Atur jam tidur

Gambar: Dok. freepik (jcomp)

Ketika bulan Ramadhan, waktu tidur akan sedikit berubah. Kamu harus bangun lebih pagi, bahkan dini hari untuk sahur. Oleh karena itu, biasakan untuk merubah jam tidur kamu dari sebelumnya sering tidur larut malam menjadi tidur lebih awal sehingga tidak terlewat makan sahur. Tidur lebih awal akan membantu menjaga tubuh lebih fresh ketika bangun sahur dan siap menjalani aktivitas seharian nanti.

CTA-NEW-SALES-BARU

Itulah 5 tips sederhana yang akan membantu kamu untuk tetap semangat bekerja meskipun sedang menjalani ibadah puasa di bulan Ramadhan. Semangat puasanya ya!